6 Cara Menjaga Kesehatan Usus

Tak bisa dipungkiri bahwa segala penyakit itu bersumber di perut, let's say "usus". Oleh karena itu agar selalu sehat kita wajib memelihara kesehatan usus kita. Naah.. ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar usus kita selalu sehat.

1. Minum Banyak Air Putih
   Penuhi kebutuhan air putih setiap hari minimal 8 gelas. Air sangat membantu proses transportasi dalam tubuh manusia.
2. Perbanyak Konsumsi Serat
   Serat sangat dibutuhkan dalam sistem pencernaan. kurang serat dapat membuat pencernaan terganggu sehungga menyebabkan sembelit atau susah BAB. Lebih parah lagi kekurangan serat dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker usus. Maka perbanyaklah makan makanan yang mengandung serat setiap hari agar anda terhindar dari segala macam penyakit usus. Anda pun bisa meminum suplemen berserat tinggi Avail Green Fit yang kaya manfaat. Anda bisa memesannya di Fan Page AVAIL GREEN FIT atau via WhatsApp 085723681645.
3. Konsumsi Probiotik
   Mengkonsumsi probiotik seperti yang terkandung dalam yoghurt dapat pula membantu melancarkan pencernaan.
4. Kurangi Gula
   Gula dapat menaikkan kadar asam dalam usus sehingga memperberat kerja empedu. Selain itu, gula dapat menambah jumlah bakteri jahat yang tidak baik terhadap usus.
5. Rajin Berolah Raga
   Berolah raga dapat menstabilkan metabolisme tubuh sehingga mempengaruhi kesehatan organ termasuk usus. Berolah raga juga dapat meningkatkan mood dan membuat lebih bugar.
6. Kurangi Stres
   Stress juga dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan juga lho! Stress dapat membuat usus meradang sehingga proses pencernaan terganggu. So, kelola stress dengan baik agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.

Nah..itulah beberapa tips agar usus kita selalu sehat. Salam Ceria Cemerlang!!!

dikutip dari www.fimadani.com